Hvorfor Rockefellers lever til 100 år

Rockefeller-familien er ikke bare olje, banker og milliardformuer. Det er også et eksempel på overraskende lang levealder som går i arv fra generasjon til generasjon. Stifteren av dynastiet, John D. Rockefeller, levde 97 år, hans nevø David Rockefeller levde 101 år, og de yngre medlemmene av familien har også passert åtti- og nittitallets grense. Hemmeligheten til det enkle «lykke med gener» fungerer ikke her. Lang levealder hos Rockefellers står på stramme ritualer, en gjennomtenkt diett, tilgang til den beste medisinen og et spesielt verdssyn. Vi analyserer faktorene i henhold til rekkefølge.

En rituell klokke — John Rockefellers hemmelighet

Den viktigste oppskriften på lang levealder utviklet stifteren av dynastiet allerede på slutten av 1800-tallet. The New York Times publiserte i 1937, umiddelbart etter hans død, en detaljert analyse av milliardærens livsstil. Legene kalte den viktigste årsaken til hans 97 år «punctuelle, klokke-lignende vaner». Hver dag hos John Rockefeller var planlagt minutt for minutt: oppvåkning klokken 7 om morgenen, sengetid klokken 21. Måltider fant sted til de samme tidene med nøyaktig målte porsjoner. Til og med hvile og rekreasjon var fastsatt i skjemaet.

Det var ingen spontane beslutninger — bare en forutsigbar, stabil rytme som ga besparelse av energi og unngåelse av stress. Denne pedantismen gjaldt alt — fra antall trinn til antall minutter brukt bak rattet. I Rockefellers hus ble også heiser installert for at den eldre herren ikke skulle bruke krefter på å gå opp trappen.

Diett fra hagen: 75% grønnsaker og kontroll over hvert produkt

John Rockefeller var en av de første i verden til å innføre en personalisert tilnærming til ernæring. Hans kosthold besto omtrent tre fjerdedeler av grønnsaker. Og det var ikke hvilke som helst grønnsaker — grønt er dyrket i egne serier i hager i New Jersey, Florida og i Tarrytown. Når milliardæren flyttet fra ett hus til et annet, sendte han med seg kurver med fersk salat og annen grønt. Supper og buljonger ble kokt kun av lam fra hans egne færmer. Melk var også «egen» — fra kyr som ble overvåket av veterinærer.

Til slutt i livet drikket John mye spesiell meieriprodukt. Samtidig beregnede leger nøye for ham kalorier og vitaminbalanse. Slik diett hjalp med å holde vekten normal og unngå avitaminose i eldre alder.

Behøvelig fysisk aktivitet

Rockefeller-elder elsket golf, men med årene begrenset leger hans spill, erstattet det med mer skånsom belastning. I eldre alder gjorde han halvtime lange turer i et spesielt konstruert bil — halvåpen, halv lukket, med oppvarming. Utkledd i puter og beskyttet mot vinden med en papir utenriksjakke som reflekterte vinden, kjørte han ut i en halvtime hver dag. Når dette også ble utmattende, ble han bært av tjenere eller brukte et rullestol for ikke å bruke unødvendige kalorier. Hver dag i hans liv var underlagt å bevare energi.

Medisin på milliarder dollar

Rockefellers hadde alltid de beste leger og tilgang til de mest avanserte metodikkene. I deres hager sto utstyr for en liten klinikk — apparater for måling av grunnombyttestyrke, fluoroskopier, oksygenballonger som tok med seg selv på reiser. Helsestatus ble overvåket av flere leger som regelmessig kommuniserte med hverandre for å sammenligne indikatorer og justere kosthold eller medisiner. David Rockefeller, stifterens nevø, gikk enda lenger. Han gjennomgikk seks hjertetransplantasjoner. Den første operasjonen ble gjort i 61 år etter en alvorlig ulykke, den siste i omtrent 99 års alder. Hver nye transplantasjon ga ham flere år i livet og, ifølge hans egne ord, følelsen av «gjenfødelse». Bortsett fra hjertet ble også nyrer transplantert.

Psykologi for en lang levealder: ingen stress

Alle Rockefellers visste når det var på tide å gå av med pensjon. John trådte ut av ledelsen av Standard Oil i 58 år, da leger advarte ham om skadet helse — han byttet fra løftet etter profitt til hagebruk og golf, flyttet fokus fra penger til fornøyelser. David Rockefeller forlot stillingen som leder av Chase Manhattan Bank i 66 år, viet resten av livet til frivillighet, reiser og hobbyer. For eksempel samlet han en samling på 40 000 biller — ett av de største samlingene av insekter i verden.

David sa selv at hemmeligheten til hans lang levealder var «kjærlighet til livet, enkle ting, lek med barn, tid med nære venner». Han fokuserte ikke på alderen, reiste aktivt og beholdt nysgjerrigheten til verden. John Rockefeller svarte med et smil på alle spørsmål om hemmeligheten til lang levealder: «Jeg legger meg tidlig og smiler mye». Og la til at hvile er ikke tapt tid, det hjelper til med å gjøre mer i våkne timer.

Genetikk, penger eller intelligens?

Til tross for alle ritualer og operasjoner, kan man ikke undervurdere arvelighet. Faren til John Rockefeller levde til 86 år, noe som også var mye for andre halvdel av 1800-tallet. Likevel understreker eksperter at nesten en livslang levealder kan ikke forklares med genetikk. I Rockefellers slekt virket et kompleks: streng disiplin, tilgang til den beste medisinen, økonomisk mulighet til å endre klima, spise organiske produkter og gjennomføre flere organtransplantasjoner. Men den avgjørende rollen til familiemedlemmene selv er positivt syn på livet og evnen til å gå av med pensjon i tide. Ikke uten grunn svarte David Rockefeller, som levde over 100 år, alltid på spørsmål om oppskriften: «Bare elsk det du gjør, og husk å hvile».