Витамин С - главный витамин в организме человека
Пользу витамина С для организма человека трудно сравнить по ценности с чем-то еще. Без этого витамина не возможна защита человека от разного рода инфекций и построение клеток. Витамин С – это мощный антиоксидант. Он укрепляет иммунитет, улучшает желчеотделение и работу щитовидной железы, ускоряет заживление ран. Аскорбиновая кислота необходима для защиты организма от стресса и депрессии. Доказано, что витамин С играет положительную роль в профилактике онкологических болезней. Он ускоряет выведение тяжелых металлов из организма, замедляет процесс старения, предотвращая отложение холестерина в сосудах. Дефицит витамина С значительно снижает иммунитет. А в результате этого человек более часто подвергается простудными и желудочно-кишечными инфекциями. При нехватках витамина С наблюдается кровоточивость десен, вялость, сухоста кожи, выпадение волос, общий дискомфорт организма. Дефицит аскорбиновой кислоты особенно проявляется в зимнее и весенние время, когда ощущается нехватка свежих овощей, зелени, фруктов. Недостаток витамина С отрицательным образом сказывается на организме людей, но и его избыточное содержание тоже. Переизбыток данного витамина проявляется тошнотой, аллергией и может способствовать образованию в органах камней. Его передозировка может привести к расстройству желудка, болям в животе, судорогам. Медициной установлено, что у курильщиков и любителей спиртных напитков потребность в аскорбиновой кислоте повышается. Поэтому этой категории граждан рекомендовано употреблять этого витамина в 1,2-1,4 раза больше. Много витамина С нужно употреблять и тем, кто любит копчености, колбасу и мясо, в которых имеются азотистые соединения, способные спровоцировать развитие опухолей. Суточная доза потребности в витамине С находится в зависимости от ряда причин: пола, возраста, вредных привычек. климатических условий. Взрослому человеку рекомендовано употреблять до 100 мг этого витамина в день. Так как витамин С в организме не синтезируется, то человек должен получа ... Читать далее
Eesti Online · 1005 дней(я) назад 0 251
Комментарии профессиональных авторов:
Сортировка: 
Показывать по: 
 
  • Комментариев пока нет
Комментарии посетителей библиотеки




Действия
Рейтинг
0 голос(а,ов)
Публикатор
Ссылка
Постоянный адрес данной публикации:

https://library.ee/modules/boonex/blogs/blogs.php?action=show_member_post&postUri=Витамин-С-главный-витамин-в-организме-человека&lang=ru


© library.ee
 
Партнёры Библиотеки

LIBRARY.EE - Цифровая библиотека Эстонии

Создайте свою авторскую коллекцию статей, книг, авторских работ, биографий, фотодокументов, файлов. Сохраните навсегда своё авторское Наследие в цифровом виде. Нажмите сюда, чтобы зарегистрироваться в качестве автора.
Витамин С - главный витамин в организме человека
 

Контакты редакции
Чат авторов: EE LIVE: Мы в соцсетях:

О проекте · Новости · Реклама

Цифровая библиотека Эстонии © Все права защищены
2014-2024, LIBRARY.EE - составная часть международной библиотечной сети Либмонстр (открыть карту)
Сохраняя наследие Эстонии


LIBMONSTER NETWORK ОДИН МИР - ОДНА БИБЛИОТЕКА

Россия Беларусь Украина Казахстан Молдова Таджикистан Эстония Россия-2 Беларусь-2
США-Великобритания Швеция Сербия

Создавайте и храните на Либмонстре свою авторскую коллекцию: статьи, книги, исследования. Либмонстр распространит Ваши труды по всему миру (через сеть филиалов, библиотеки-партнеры, поисковики, соцсети). Вы сможете делиться ссылкой на свой профиль с коллегами, учениками, читателями и другими заинтересованными лицами, чтобы ознакомить их со своим авторским наследием. После регистрации в Вашем распоряжении - более 100 инструментов для создания собственной авторской коллекции. Это бесплатно: так было, так есть и так будет всегда.

Скачать приложение для Android