Sommers paradoks: Hvorfor vi blir syke når alt blomstrer

Sommeren er tid for ferie, sol og lenge etterlengtet varme. Vi venter på den for å styrke immunforsvaret, fylle på med vitaminer og glemme om de evige forkjølelsene. Men når termometeret går opp, begynner noen plutselig å få nye eller gamle plager: herpes, stomatitt, og noen ganger til og med en vanlig forkjølelse. Hvorfor skjer dette? For det skulle jo være motsatt. I denne artikkelen skal vi finne ut hvilke mekanismer som aktiverer forverringer om sommeren, og hva man kan gjøre for å tilbringe varme måneder ikke i sengen med termometeret, men med et smil på leppene.

Forkjølelsessykdommer om sommeren: Vind og kontraster

Det virker som om det ikke kan være noen forkjølelse når det er +30 grader ute. Likevel registrerer leger en annen, sommersk topp i forkjølelsessykdommer. Skylden ligger ikke hos viruset som plutselig blir mer aktivt, men ved plutselige temperaturskifter. Vi går ut av 30-graders varme inn i et rom hvor airconditionen er satt til 18 grader, og kroppen får en kraftig stress. Blodårene har ikke tid til å tilpasse seg, slimhinnen i nesen tørker ut og blir sårbar for bakterier og virus som har sovet rolig i kroppen vår. Til slutt får vi rød hals, nesehoste og feber.

Den andre årsaken er kalde drikker. På varme dager drikker vi ofte med iskald gasert drikke eller saft med is. Dette forårsaker en kraftig spasme i blodårene i halsen, redusert lokal immunitet og aktivisering av en betinget patogen flora. Det samme gjelder også is. Raskt nedkjøling av halsen kan føre til faryngitt og betennelse i mandlene, som ofte forveksles med \"enkle\" halsbetennelser.

Hvordan behandle sommerens forkjølelse? Prinsippene er de samme som om vinteren: sengeleie, rikelig varmt drikke, skylling av halsen med saltvann og soda. Men det er en nyanser: unngå videre hypotermi, ikke sitt under airconditionen, drikk romtemperatur. Ikke legg deg til med varme hvis det er varmt - det er bedre å ta et dusj og tørke deg med vann. Leger anbefaler å ta antivirale legemidler og vitamin C i høye doser i de første dagene, men alltid i samråd med legen.

Stomatitt: Sår som \"blomstrer\" i varmen

Stomatitt er betennelse i slimhinnen i munnen, som manifesterer seg som smertefulle sår. Om sommeren oppstår det ikke sjeldnere enn i kaldere tider. I varme tider skapes det en ideell miljø for bakterier i munnen - tørrhet, høy temperatur, ofte å puste gjennom munnen. Hvis det også er mikroskader (bit deg i kinnet, spiste grov mat), koloniserer mikrober raskt det skadede området.

Det bidrar også til forverring av kalde drikker med sur smak, som irriterer den allerede betente slimhinnen. Ofte utvikler stomatitt seg på bakgrunn av redusert immunitet, som kan være forårsaket av varme stress og mangel på søvn. I sommermånedene øker sannsynligheten for å bli smittet med viral stomatitt - på reiser, på strender, gjennom felles bestikk og kysset.

Hvordan behandle stomatitt om sommeren? Først og fremst: eliminer provokerende faktorer: unngå surt, krydret, hardt. Andre: bruk antiseptiske skyllevann (eksempelvis kamillebuljong, furokisinløsning). Tredje: bruk helbredende geler (for eksempel med vitamin A eller solsikkeolje). I alvorlige tilfeller vil legen skrive ut antivirale eller antifungale midler, avhengig av patogenet. Viktig: unngå selvmedisinering hvis sårene ikke går bort innen 4-5 dager.

Herpes: Viruset som våkner med solen

Herpes er et virus som lever i kroppen til de fleste mennesker i et latent stadium. Reaktivasjon skjer ved nedsatt immunitet eller påvirkning av ultrafiolett lys. Sollys, spesielt aktivt om sommeren, er en kraftig stressor for huden og immunsystemet. De kan starte reproduksjonen av viruset, spesielt i området rundt leppene og ansiktet. Mange mennesker merker at herpes vises nettopp etter intens soling, spesielt hvis de har blitt solbrent eller har vært lenge ute i solen uten beskyttelse.

I tillegg tar vi ofte dusj og bruker kosmetikk om sommeren, som kan irriterer huden rundt leppene, skape betingelser for utbrudd av viruset. Mangel på fuktighet, uttørking - alt dette spiller på hånden til herpes.

Hvordan behandle herpes om sommeren? Det viktigste er å starte behandlingen så tidlig som mulig, ved de første tegn til kløe eller rødhet. Bruk antivirale salver basert på aciklovir, og ved hyppige tilbakefall - systemiske legemidler på legeordre. Beskytt leppene med solbeskyttelseskremer med SPF-faktor. Ikke klem utslettene - dette kan forverre situasjonen og føre til langvarig helbredelse. Det er veldig viktig å følge hygienen: bruk egen bestikk, håndklær, ikke røre utslettene med hendene.

Generelle årsaker til forverringer: Hvorfor er immunforsvaret svakere om sommeren

Om sommeren får immunsystemet en større belastning enn vi er vant til. Varmen, dehydrering, mangel på søvn (spesielt i lysnatte eller i varme byer), klimasvingninger, reiser - alt dette svekker beskyttelsesbarrierene. I tillegg spiser vi ofte mye søppel om sommeren (is, gaser, frukt), noe som fører til svingninger i blodsukkeret og skaper gunstige forhold for bakterier og virus.

Det er viktig å huske: fravær av forkjølelsessykdommer om vinteren betyr ikke at personen er sunn. Ofte tar kroppen seg selv ut nettopp om sommeren, når belastningen blir uoverkommerlig for dens tilpasningsmuligheter. Derfor må man forberede seg på sommeren like alvorlig som på vinteren: variert kosthold, opprettholdelse av vannbalanse, moderat fysisk aktivitet og, ikke minst, forebygging av stress.

Forebygging: Hvordan unngå sommerens forverring

For at forkjølelser, stomatitt og herpes ikke skal ødelegge sommeren din, følg noen enkle regler. Først og fremst, unngå plutselig nedkjøling. Hvis du går inn i et rom med aircondition, gi deg tid til å tilpasse deg, ikke stå rett under luftstrømmen. Andre, drikk vann ved romtemperatur, ikke iskald. Tredje, styrk det lokale immunforsvaret: skyll halsen med saltvann, behandle leppene med beskyttende balsam, rengjør tennene med en myk tannbørste.

Hvis du ofte lider av herpes, bruk solbeskyttelseskremer med SPF 30 for leppene. For å forebygge stomatitt, se til at det ikke er noen kilder til kronisk infeksjon i munnen - karies eller tannstein. Og selvfølgelig, ikke glem vitaminer - spesielt gruppene B, A og E, som støtter helsen til slimhinnene.

Konklusjon: Sommeren er ikke fienden, men alliert

Sommerske forverringer av forkjølelse, stomatitt og herpes er ikke en dom, men et signal om at kroppen er overbelastet. Med riktig tilnærming kan disse problemene forhindres eller reduseres til et minimum. Lytt til kroppen din, unngå ekstreme temperaturer og ikke glem hygienen. Og da vil sommeren huskes ikke som en sykdom, men som lyse øyeblikk, solfylte dager og aktiv ferie.

Permanent link to this publication: