Barnet er ikke lenger glad for seire. Han er redd for å gjøre feil. Han hater sporten han en gang elsket. Hans ansikt uttrykker ingen følelser. Kjenner du det? Dette er utbrenthet forårsaket av foreldrenes press. Tusenvis av barn slutter i lag ikke fordi de har blitt utmattede, men fordi mamma og pappa har gjort hobbyen til en konkurranse om resultater.

Hvorfrom kommer presset

Foreldre projiserer ofte sine egne ambisjoner på barnet: «Jeg ble ikke mester, la ham bli det». De sammenligner med venners barn («Men Petja har allerede vunnet et mesterskap»). De krever bare første plass, og kaller andre plasser for «nederlag». Presset økes av økonomiske investeringer: «Vi har betalt for din utstyr, du skylder det». Barnet slutter å spille for fornøyelse — han spiller av frykt.

Symptomer på utbrenthet

Barnet simulerer sykdom før trening. Han er irritabel, gråter uten grunn, sover dårlig. Han har mistet appetitten. Han sier: «Jeg hater denne sporten», selv om han for halvannet år siden ba om å kjøpe form. Han kan være ytrelydighetsmessig lydig, men innebygget samler han utmattelse som utløser apati eller aggresjon. I alvorlige tilfeller kan det oppstå tics, enuresis, panikkangrep.

Hvordan unngå å overstrekke

Spør barnet: «Kjærlighet for det du driver med?». Ikke press på resultatet — ros for innsatsen. Sett opp en hviledag: Barn skal ha fritid uten trening og leksjoner. Ikke sammenlign med andre barn (sammenlign bare med hans tidligere prestasjoner). Besøk konkurranser som tilskuere, ikke som overvåkere. Hvis du føler at du begynner å skrike, hold kjeft og pust dypt.

Hva gjøre hvis utbrenthet allerede har oppstått

Først — slutt å press. Andre — gi barnet en pause (en måned uten trening). Tredje — søk råd fra en idrettspsykolog. Det kan hende du må bytte sport eller trener. Vigtigst — unngå å skynde deg selv, og erkjenn feilen. Barnet er viktigere enn medaljer.

Barn er ikke roboter. Hans psyke er ikke jern. Kjærlighet og støtte er viktigere enn noen som helst trofe. Husk dette når du neste gang vil si: «Du kunne ha gjort det bedre».

Permanent link to this publication: