Stolthet og hybris. På første øyekast er disse ord synonymer. Men mellom dem er det en kløft. Sunn stolthet er et følelse av egen verdighet, respekt for seg selv uten å nedvurdere andre. Hybris er en forakt for omgivelsene, overbevisning om sitt overlegenhet. Det ene gir vingene, det andre ødelegger. I denne artikkelen vil vi finne ut hvor grensen går, hvorfor hybriske mennesker er ulykkelige og hvordan man ikke skal forveksle stolthet med hybris.

Hva er stolthet

Stolthet kan være forskjellig. Det er «jeg er stolt av min sønn» — glede over andres prestasjoner. Det er «jeg er stolt av mitt arbeid» — tilfredshet med resultatene av sitt arbeid. Det er «sunn stolthet» — en passende selvtillit, kunnskap om sine sterke sider. Denne stoltheten hindrer ikke å merke seg andres suksess og innrømme sine feil. Den gir stabilitet: du blir ikke kastet av kritikk, men du hever deg heller ikke. Psykologer kaller dette «self-esteem» i motsetning til narcissisme. Stolthet er en intern støttekolonne som ikke trenger konstant påfyll fra utsiden.

Hva er hybris

Hybris er en beskyttelsesmaske. Bak den skjuler seg ofte lav selvtillit, frykt for å bli avvist, usikkerhet. En hybrisk person sammenligner seg hele tiden med andre og finner grunn til å heve seg selv. Han/denne undervurderer andres prestasjoner, kan ikke være ærlig glad for andre, ser seg selv som unik. Hans/hennes favorittsetninger: «dette er for enkelt for meg», «du forstår ikke dette», «jeg trenger ikke din hjelp». Hybris avskrekker folk, ødelegger relasjoner, skader karrieren. Samtidig merker den hybriske personen ofte ikke sitt eget oppførsel eller ser det som normalt.

Forskjeller i oppførsel

En stolt person: lytter til samtalepartneren, ikke avbryter. Kan innrømme at han/hun ikke vet svaret. Respekterer andres mening, selv om han/hun ikke er enig. Ikke lurer. Tar komplimenter med verdighet. En hybrisk person: avbryter, undervurderer («dette er bare skitt), ikke lytter, venter på sin tur til å snakke. Lurer på forbindelser, penger, intelligens. Tåler ikke kritikk — går umiddelbart over i angrep. Tar komplimenter for gitt ( «ja, jeg er en genius»). Ved bordet kan han/hun diskutere fraværende, nedvurdere servitører. Dette oppførsel avslører ham/henne fullt ut.

Årsaker til hybris

Hybris kommer ofte fra barndommen. Enten ble barnet overflødig hyllt, og det ble innimellom at han/hun var «spesiell» og «bedre enn andre». Eller, motsatt, ble han/hun nedvurdert, og han/hun skapte en rustning av overlegenhet for ikke å føle smerte. Den andre muligheten er å etterligne en viktig voksen (for eksempel en tyrannisk far). Tredje er en beskyttelsesreaksjon på mobbing i skolen: «jeg er ikke dårligere enn dere, jeg er faktisk bedre». Hybris kan være et symptom på narcissistisk personlighetsforstyrrelse. Men det kan også være situasjonelt — som en reaksjon på en nylig suksess (stjerne sykdom).

Konsekvenser av hybris

En hybrisk person mister venner — ingen vil ha med ham/henne å gjøre. På jobben liker ikke underordnede ham/henne og respekterer kolleger. Det er vanskelig å bygge en familie med ham/henne. Partnere blir raskt utmattede av å nedvurdere. Barn av hybriske foreldre vokser opp med lav selvtillit eller blir selv slik. På lang sikt fører hybris til ensomhet. Dette er bevist av forskning: hybriske mennesker har svakere sosiale forbindelser og lider oftere av depresjon.

Hvordan skille mellom sunn stolthet og hybris

Stolthet sier: «jeg er god, men også andre er gode». Hybris: «jeg er bedre enn alle, andre er skjeletter». Stolthet lar deg si «jeg gjorde feil»; hybris innrømmer ikke feil. En stolt person er glad for andres suksess; en hybrisk person er misunnelig. Stolthet bygger på reelle prestasjoner; hybris bygger på forstørret selvbilde. Stolthet trenger ikke konstant bekreftelse; hybris krever beundring som et stoff. En enkel test: forestill deg at du tapte i et konkurranser. En stolt person vil gi hånden til vinneren. En hybrisk person vil finne unnskyldninger.

Hvordan bli kvitt hybris

Den første trinn er å innrømme problemet. Hvis du merker at omgivelsene avstår, at du ofte blir kritisert for å være «stjerne», så kan det være et problem med deg. Andre trinn er å be om tilbakemelding fra nære slektninger. Vær forberedt på å høre noe ubehagelig. Tredje trinn er å lære takknemlighet. Skriv tre ting hver dag du er takknemlig for andre mennesker. Fjerde trinn er praksis med likestilt forhold: i enhver samtale prøv å lytte mer enn å snakke. Fjerde trinn er terapeutisk gruppe (hvis hybris dypt rotfestet).

Stolthet som ødelegger

Det er viktig: noen ganger kan sunn stolthet utvikle seg til hybris hvis den ikke kontrolleres. Suksess gir hodet. Paradoxet er at nettopp mennesker som har oppnådd mye, risikerer å bli hybriske. Derfor dyrker visdomsfulle mennesker ydmykhet. Ikke forveksle med selvnedsettelse. Ydmykhet er kunnskap om sine grenser, evnen til å lære av andre. Det gjør stolthet stabil, og det gir den ikke mulighet til å bli giftig.

Stolthet og hybris skiller seg fra hverandre med en tynn grense. Det er lett å krysse den, men vanskelig å returnere. Overvåk deg selv. Og husk: en person som setter seg selv over andre, står faktisk lavere enn alle — i ensomhet.

Permanent link to this publication: