Liten mann med stor rakett. Ballen er større enn hans hånd. På tribunen sitter foreldre whose hjerter slår i takt med hver slag. Barn i tennisen er ikke bare en søt bilde. Det er en hel industri, håp, penger, tårer og drømmer. Hvert år tar hundrevis av gutter og jenter i alderen fire, fem, seks år opp racqueten. Men bare noen få når profesjonell turnus. Hvorfor? Og viktigst — hvordan ikke ødelegge barndommen ved å prøve å vokse opp til en mester?

Når begynner man å bli en mester

Standard svaret: i 5-7 år. Roger Federer tok opp racqueten i 6 år. Serena Williams i 4. Rafael Nadal i 4 og en halv. Det er også tidlige start: Maria Sharapova begynte i 4 år, men i USA. Men tidlig start er ikke panasjik. Det er spillere som kom til tennis i 8-9 år og likevel ble profesjonelle. Det er viktigere med kvaliteten på treningen og, kritisk, fysisk forberedelse uten skader.

I dag anbefaler trenere ikke å spesialisere seg på tennis før 10 år. Barnet må svømme, løpe, spille bevegelsesleker, strekke seg. Jo bredere grunnlaget, jo mindre risiko for overbelastning og vekstplager. De vanligste barneskadene er Osgood-Schlatter-syndrom (knæ), håndleddstendinit, ryggplager fra konstante bøyninger. De oppstår når treningsvolumet overstiger vekstorganismens evner.

Gullalderen for utvalg er 10-12 år. Til denne tiden er det klart om det er koordinasjon, eksplosiv hastighet, følelse for ballen. Men selv i 13-14 år kan man innhente, hvis man jobber veldig mye. Historien kjenner til sen start.

Hvordan er den pedagogiske tennispyramiden konstruert

På laveste nivå er det klubber og kurs. Der spiller hundrevis av tusen barn over hele verden. De spiller på små baner med oransje og grønne boller (etter ITF "10 and under tennis"-systemet). Dette er riktig tilnærming: liten bane og treg boll lærer teknikken, ikke kraften.

Neste trinn er regionale turneringer. Omtrent 20 prosent blir valgt ut. Deretter er det nasjonale mesterskapene for 12-14 år. Derfor blir 5 prosent av de som begynte igjen. Til slutt er det ITF junior turnusene. Der er det bare noen få. Og bare en liten del av disse få kommer inn i voksen profesjonell tennis. Statistikken er hard: fra tusen barn som begynte å spille i 6 år, når mindre enn én til topp-100 i verdensrankingen. De fleste faller ut i juniorer eller i begynnelsen av voksenkarrieren.

Så foreldre som drømmer om berømmelse, bør vurdere sjansene sine realistisk. Sport er ikke en investering med garantert avkastning. Det er en lotteri, hvor billetten er veldig dyr.

Penger: hvor mye koster et barn i tennis

Tennis er en av de dyreste idrettene for barn. Utgiftene starter med racquet (fra 3 tusen rubler for en hobby til 15 tusen for en profesjonell), sko (å bytte hver 3-4 måneder), klær og strenger. Men det viktigste er treningen. En times individuell time med en god trener i Moskva eller regionen koster fra 2 til 10 tusen rubler. Gruppetime er billigere, men fremgangen er tregere.

På det tidlige nivået går det 15-30 tusen rubler i måneden på trening og turneringer innenfor byen. På nivået 12-13 år, når det er nødvendig å reise til nasjonale konkurranser, øker utgiftene til 50-100 tusen i måneden. Reiser til ITF junior turneringer utland kan koste 500-800 tusen rubler per sesong. Til dette kommer leie av banen, fysioterapeut, psykolog, massasje. Til slutt, for å vokse opp til en konkurransedyktig junior, bruker familien fra 3 til 10 millioner rubler for barndommen.

Noen finner sponsorer eller får støtte fra forbundet. Men de fleste betaler ut av egen lomme. Dette er en risikabel finansiell pyramide.

Foreldre: de viktigste fans eller de viktigste ødeleggerne

Dette er et sårbart tema. Trenere sier med en stemme: den verste fienden til den unge tennisspilleren er ikke den sterke motstanderen, men hans egen far på tribunen. Kry i "slag!", "Hvor ser du på!", "Jeg gir deg så mye penger!". Foreldre som etter tap holder stille hele veien hjem, straffar med avvisning av søppel, sammenligner med naboen. Dette ødelegger psyken raskere enn noen skade.

Det er tre sunne modeller. Den første: foreldre som er tilskuere. De er glade for seire, deler sorg over tap, men ikke blander seg i teknikken og taktikken. Den andre: foreldre som er sponsorer. De betaler for treningen, frakter til turneringer, men gir tillit til treneren. Den tredje: foreldre som er hjelpere. De skaper hverdag: regime, kosthold, gjenoppretting. Ideelt er det hvis disse rollene kombineres.

Absolutt tabu: å skrike til barnet etter kampen, kritisere ved andre, gå ut på banen under spillet, diskutere med dommeren. Husk: tennis er et spill med feil. Hvis det ikke var feil, ville det ikke vært poeng. Barnet har rett til å tape. Det har rett til å servere dårlig i et spill. Dette er ikke en katastrofe.

Balanse sport — skole — liv

En ung tennisspiller lærer dårligere enn sine jevnaldrende. Dette er et faktum. Trening 4-5 ganger i uken i 2-3 timer, plus turneringer på reis, la oss si at dette gir lite tid til skolearbeid. Mange går over til hjemmeundervisning eller ekstern undervisning. Men å droppe skolen fullt ut er en feil. For det første kan tenniskarrieren avsluttes når som helst (skade, utbrenthet). For det andre gir utvikling av intelligens et fortrinn på banen. Sjakk, språk, geometri, fysikk — alt dette trener hodet, og hodet er viktigere enn føttene i tennis.

Optimalt regime i 10-12 år: om morgenen skole, etter lunsj — trening, om kvelden — hjemmelekser og en time fri. I helgene — turneringer. I 13-14 år kan skolen gå på andreplass, men ikke forsvinne. Eksempler: Daniil Medvedev fullførte skolen med en gullmedalje samtidig som han trente. Og nå, som en profesjonell, er han en av de smarteste og mest taktiske spillerne på turen. Tilfeldighet? Nei.

Det er viktig å la barnet ha fri tid. Man kan ikke okkupere tennisen hver eneste minutt. Samtaler med venner, videospill, turer — uten dette skjer emosjonell utbrenthet.

Fysisk utvikling: akselerasjon og dens risikoer

Et viktig spørsmål i barnetennis er tidlig spesialisering. Barn som spiller mye i 7-9 år, kommer ofte foran jevnaldrende på grunn av en "skarpt" slag. Men i 12-13 år begynner de å tape til dem som har løpt, svømt og trent gymnastikk. Fordi motorikken er utviklet, mens koordinasjonen og grunnlaget ikke er det.

Trenere for fysisk forberedelse anbefaler: 30 prosent tennis, 70 prosent OFP før 10 år. 50/50 i 10-12. Fra 13 år kan man gradvis øke tennisbelastningen til 80 prosent. Spesielt viktig er det å følge med på ryggraden. I tennis skjer det konstant skruing til en side, noe som fører til muskelubalanse. Det er nødvendig med kompensatoriske øvelser: svømming, asymmetriske drag, regelmessig massasje.

Doping i barnetennis? Det høres ut som en latter, men det skjer. Enkelte "spesialister" skriver ut hormoner for vekst og raskere gjenoppretting til barn. Dette er kriminalitet, som ødelegger hormonbalansen for livet. Ikke gå med på det. Ingen seire er verdt helsen.

Psykologi til den unge spilleren: hvordan unngå å brenne ut før 16 år

Barnetennis er et psykologisk press. Konstante vurderinger (rank, poeng, turneringstabeller), sammenligninger, tap, forventninger fra foreldrene. Mange talentfulle barn forlater sporten fordi de "ikke kan mer". De blir utmattet. Det blir utmattende å leve etter et skjema, det blir utmattende at hvert spill bestemmer familiegjenskapets humør.

Hva kan foreldre og trenere gjøre? Først, fokusere på prosessen, ikke resultatet. Ros for spesifikke handlinger: "Godt jobbet, du åpnet bra til venstre hånd i dag". Andre, tillate feil. Feil er ikke grunn til straff, men grunn til analyse. Tredje, sette grenser: for eksempel 15 minutter for å analysere kampen etterpå, og så - overgang, tegnefilm, pizza. Ikke ta tennis med deg i hver samtale ved middagsbordet.

Arbeid med en psykolog bør være like vanlig som massasje. Fra 12 år - nødvendigvis. En psykolog lærer å håndtere stress, konsentrasjon, sette seg i gang før kampen og gjenopprette etter tap. Dette er ikke et tegn på svakhet, men et verktøy for en profesjonell.

Veien til profesjonelle: hva som trengs for å komme inn i ATP/WTA-touren

Anta at barnet ditt er 12 år og vinner regionale turneringer. Hva neste? For å komme til internasjonalt nivå må man spille ITF junior turneringer (14, 16, 18 år). Der er konkurransen hard. For å få rating, må man samle poeng. For å samle poeng, må man vinne over jevnaldrende fra hele verden.

En typisk rute: 13-14 år - seire på nasjonale mesterskap, plassering i junior landslaget. 15-16 år - konstante reiser til turneringer i Europa, første kamper på voksne chellenger (for de mest talentfulle). 17-18 år - enten er du allerede i topp-500 i voksen rangering, eller du må tenke på college i USA (NCAA). NCAA er en god vei: sportsstipend, universitetsutdanning, mulighet til senere å starte profesjonell karriere. John Isner, Kevin Anderson, mange australiere kom til ATP etter college.

Det er urealistisk å forvente at i 16 år vil Nike signere en kontrakt og invitere til "Store slåmmesterskap". Veien er lang. De mest lovende russiske i de siste årene (Medvedev, Rublev, Kasatkina) kom til topp-100 bare i 20-21 år. Før dette var det år med fôring og chellenger.

Når er det på tide å stoppe: tegn på at barneskolen ikke vil lykkes

Høy ærlighet overfor seg selv er det viktigste kvaliteten. Tegn på at det er på tide å flytte tennis til hobby: regelmessige skader som ikke gir mulighet til å trene mer enn to måneder på rad; manglende fremgang i rangeringen i to år, tross full selvoppgjør; barnet har mistet gleden, gråter før turneringer, er redd for foreldrene; økonomiske utgifter overstiger familiens inntekter og fører til gjeld; trenere du stoler på, sier med en stemme: "På grensen - topp-300, ikke høyere".

Stoppe er ikke skremmende. Skremmende er å nå et nervesystem eller en kronisk skade. Tennis skal gi glede. Hvis det ikke gir glede, endre tilnærmingen eller reduser planen. NCAA, amatørleker, corporate tennis - dette er også en verdig liv og respekt. Ikke sett et kors på barnet hvis det ikke vokser opp til Djokovic.

Hovedråd: elsk barnet, ikke hans rating

Dette er banalt, men livsviktig. Barn føler når de bare blir verdsatt for suksess på banen. De begynner å frykte tap, fordi tap = fall i kjærlighet. Dette fører til angst, perfeksjonisme, nevroser og til slutt, brudd på forholdet med foreldrene. Talls ti tennisspillere som har nådd topp-100, har ikke snakket med moren eller faren i årvisende, som "hjalp" dem med karrieren i barndommen.

Velg: trenger du en cup eller varme forhold med den voksne sønnen eller datteren? Mange foreldre gjør feil. Deretter behandler de psykologer. Ikke gjør deres feil. Lykke til hver gang du går ut på banen. Omfavne etter tap. Si: "Jeg er stolt av deg, du kjempet". Og så, selv om toppen ikke blir nådd så raskt, vil barnet ditt vokse opp til en lykkelig person. Og en lykkelig person er den viktigste tittelen.

Постоянный адрес данной публикации: